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cosa mangi a colazione? (Gorizia)
Se la mattina non si mangia si ingrassa, perché chi fa la prima colazione ha tutta la mattina per bruciare le calorie introdotte e non arriva affamato all’ora di pranzo. Da vari studi fatti, quindi, chi salta la prima colazione è condannato
ad ingrassare, e nonostante anche i medici nutrizionisti inseriscono la prima colazione in qualsiasi dieta, moltissimi italiani saltano questo fondamentale pasto, risentendone per tutta la mattinata, dove la concentrazione è ridotta, e
inevitabilmente pranzano abbondantemente. Facciamo colazione quindi, acceleriamo il nostro metabolismo, dandoci anche quell’energia che il nostro organismo ha bisogno per iniziare la giornata. Gli specialisti del settore consigliano un apporto calorico pari al 20 per cento del fabbisogno giornaliero…. In conclusione se tenete alla vostra linea, un passo fondamentale è non saltare mai la prima colazione.
per informazioni Baldan Daniela dani_67_d@libero. it
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